Para conseguir terapia gratuita no Brasil, você pode explorar algumas opções, como:
- Centro de Psicologia: Alguns centros de psicologia oferecem psicoterapia gratuita para crianças, adolescentes e adultos da comunidade externa à universidade, além de outros serviços;
- Rede de Atenção Psicossocial do SUS (RAPS): A RAPS é uma estrutura voltada para a atenção psicossocial, instituída em 2017, fruto da luta antimanicomial e da Política Nacional de Saúde Mental;
- Organizações não governamentais: Algumas organizações não governamentais realizam atendimento psicológico e psiquiátrico gratuito, como Casa 1 (atendimento da população LGBTQIAP+), Projeto Geni (voltado para pessoas negras) e Casa das Marias (focado em mulheres);
- Terapias online: Embora não sejam totalmente gratuitas, algumas plataformas oferecem versões gratuitas ou de baixo custo para terapias online, como o app Querida Ansiedade;
- Projetos sociais: Alguns projetos sociais oferecem terapia gratuita ou de baixo custo, como o Projeto Meraki;
Para acessar esses serviços, é importante pesquisar e entrar em contato com as instituições ou organizações responsáveis, que geralmente podem ser encontradas em suas respectivas páginas oficiais ou redes sociais.
Lembre-se de que a disponibilidade de terapias gratuitas pode ser limitada e que pode haver filas de espera.
Como conseguir uma terapia gratuita?
Para conseguir uma terapia gratuita no Brasil, você pode explorar algumas opções, como:
Universidades e centros de estudo: Algumas universidades e centros de estudo oferecem atendimentos psicológicos a preços mais baixos ou gratuitos, especialmente para pessoas em situação de vulnerabilidade. Por exemplo, a Sociedade Brasileira de Psicanálise do Rio de Janeiro oferece atendimento online gratuito pontual e consultas presenciais com preços sociais.
Projetos voluntários: Projetos voluntários e organizações não governamentais também podem oferecer terapias gratuitas ou a preços reduzidos. Por exemplo, o Centro de Valorização da Vida (CVV) possui uma linha telefônica gratuita disponível 24 horas por dia para apoio em situações de crise.
Unidades de saúde mental: Em alguns casos, as unidades de saúde mental podem oferecer atendimentos gratuitos, principalmente para pessoas em situação de risco à vida, dependentes químicos e adolescentes.
Consulados: Alguns consulados, como o Consulado-Geral do Brasil em Nagoia, oferecem serviços de orientação psicológica gratuita por meio de projetos específicos, como o Projeto Tsuru.
Lembre-se de que a disponibilidade e os critérios para terapia gratuita podem variar de acordo com a instituição e a localização. É importante pesquisar e entrar em contato com as organizações locais para obter informações atualizadas e específicas sobre as opções disponíveis na sua área.
O que fazer quando não tem dinheiro para terapia?
Se você não tem dinheiro para pagar por uma terapia psicológica, existem algumas alternativas que você pode considerar:
Borne: A Borne oferece sessões de terapia online a preços acessíveis, com planos que começam em R$ 69,00. Pesquise terapias mais baratas ou online para encontrar opções que se encaixem no seu orçamento.
Terapia gratuita: Algumas instituições oferecem terapia gratuita ou a preços reduzidos. Entre em contato com centros de aconselhamento, hospitais ou instituições de saúde mental para verificar a disponibilidade de programas gratuitos ou de baixo custo.
Seguro saúde: Se você possui um seguro saúde, verifique se ele cobre os serviços de terapia psicológica. Dependendo do plano, você pode ter acesso a sessões de terapia gratuitas ou a preços reduzidos.
Terapia online: As sessões de terapia online geralmente são mais baratas do que as sessões presenciais. Além disso, com a terapia online, você pode escolher um terapeuta de qualquer lugar do Brasil, o que pode aumentar suas opções e diminuir os custos.
Profissionais do governo: Alguns profissionais estão disponíveis para ajudar pessoas que não têm condições de arcar com os custos da terapia. Entre em contato com a secretaria de saúde da sua cidade para obter informações sobre essa possibilidade.
Lembre-se de que a saúde mental é importante e merece cuidado. Não hesite em buscar ajuda e apoio, mesmo que isso signifique explorar alternativas não convencionais para obter a terapia que você precisa.
Como conseguir terapeuta pelo SUS?
Para encontrar um terapeuta pelo Sistema Único de Saúde (SUS) no Brasil, siga os passos abaixo:
Consulte um médico: Primeiro, você deve consultar um médico, que pode ser um clínico geral ou um psiquiatra. Eles poderão avaliar sua situação e, se necessário, encaminhá-lo a um terapeuta.
Procure um terapeuta: Dependendo da região e da disponibilidade de profissionais, você pode encontrar um terapeuta que atenda pelo SUS. Em algumas cidades, os terapeutas podem ter lotação cheia e não poder receber mais pacientes pelo SUS. Nesse caso, você pode ser encaminhado a uma lista de espera ou buscar um terapeuta particular.
Avalie a química entre você e o terapeuta: É importante encontrar um terapeuta com quem você se sinta à vontade e seguro para compartilhar seus problemas e emoções. Se você não se sente à vontade com um terapeuta, pode ser útil procurar outro profissional.
Discutam a duração da terapia: A duração da terapia pode variar dependendo das metas estabelecidas entre você e o terapeuta. Muitas vezes, as sessões de terapia ocorrem uma vez por semana durante vários meses.
Participe ativamente das sessões: Para tirar o máximo proveito da terapia, é importante participar ativamente das sessões, respondendo às perguntas do terapeuta e trabalhando em conjunto para desenvolver habilidades e estratégias de enfrentamento.
Lembre-se de que a terapia é um processo pessoal e pode levar algum tempo para encontrar o profissional certo e o enfoque mais adequado às suas necessidades. Se você não encontrar um terapeuta pelo SUS, pode considerar buscar profissionais particulares que atendam às suas necessidades.
Tem psicóloga online de graça?
Sim, existem opções de psicólogos online gratuitos no Brasil. Algumas instituições e universidades oferecem atendimento psicológico gratuito ou a preços reduzidos. Algumas opções incluem:
- Instituto de Psicologia da USP: Oferece atendimentos digitais gratuitos, principalmente para o público adolescente ou quando há manifestação de sofrimento.
- Núcleo de Psicologia Aplicada (NPA) da Universidade: Oferece atendimento psicológico online gratuito para a comunidade local.
- Núcleo de Psicologia Aplicada (NPS) da UFES: Oferece atendimento psicológico online e gratuito no Espírito Santo.
- Serviço de Psicologia João Cláudio Todorov: Oferece atendimento psicológico individual e plantão psicológico gratuitos, online e realizados por alunos do curso de psicologia, sob a supervisão de docentes.
- SINPESP (Sindicato dos Psicanalistas do Estado de São Paulo): Oferece atendimento psicológico a todas as classes sociais, com entrevista inicial gratuita se for feita online ou no valor de R$ 10 no formato presencial.
É importante ressaltar que, embora essas opções sejam gratuitas ou a preços reduzidos, elas geralmente focam em um atendimento inicial e primário. Para um tratamento mais aprofundado e personalizado, pode ser necessário buscar um psicólogo particular.