Como conseguir NRC?

O que é nrc e para que serve?

O NRC (National Research Council) é uma referência internacionalmente conhecida para a formulação de dietas para bovinos, especialmente para bovinos de corte e leiteiros. O NRC existe desde 1945 e está atualmente na oitava edição, publicada em 2016, chamada de Beef Cattle Nutrient Requirement Model. Essa edição é mais do que apenas um modelo nutricional de exigência, também servindo como um livro de nutrição de ruminantes.

O NRC fornece informações e orientações sobre as exigências nutricionais dos animais, incluindo as exigências em proteína, energia e outros nutrientes essenciais. Para determinar as exigências nutricionais dos animais, os produtores podem utilizar tabelas de exigências e softwares que auxiliam nessa função.

Além disso, o NRC também ajuda na predição do consumo de matéria seca (CMS) por vacas leiteiras. As exigências nutricionais variam de acordo com o tipo de animal, seu peso vivo e taxa de ganho de peso diário. A formulação de dietas adequadas é fundamental para garantir o bem-estar dos animais, a eficiência na produção e o mínimo impacto ambiental.

Como baixar o aplicativo nrc?

Para baixar o aplicativo Nike Run Club (NRC) no Brasil, siga os passos abaixo:

1. Acesse a App Store (para dispositivos iOS) ou o Google Play (para dispositivos Android).
2. Pesquise por "Nike Run Club" no aplicativo de sua preferência.
3. Clique no ícone do aplicativo e depois em "Instalar" ou "Baixar" para iniciar o processo de download.
4. Aguarde o download ser concluído e aceite os termos e condições, se necessário.
5. Abra o aplicativo e siga as instruções para criar uma conta ou entrar com suas credenciais existentes.

O aplicativo Nike Run Club é gratuito para baixar e não possui compras no aplicativo. Ele oferece recursos como acompanhamento de corrida com GPS, desafios de distância semanais e mensais, e integração com Spotify e Apple Music para ouvir música e podcasts durante a corrida. Além disso, o aplicativo possui planos adaptados aos seus objetivos e nível de condicionamento físico, ajudando você a alcançar seus objetivos de corrida.

Como usar o aplicativo nrc para treinar?

Para usar o aplicativo Nike Run Club (NRC) no Brasil para treinar, siga os passos abaixo:

1. Baixe o aplicativo: Baixe o Nike Run Club no seu smartphone, disponível tanto no Google Play quanto na App Store.

2. Crie uma conta: Cadastre-se no aplicativo e crie uma conta para começar a usar suas funcionalidades.

3. Personalize seu perfil: Insira informações sobre você, como sua idade, gênero, peso e nível de condicionamento físico, para que o aplicativo possa oferecer planos de treino e desafios personalizados.

4. Escolha um plano de treino: O NRC oferece planos de treino para diferentes objetivos e distâncias, como 5 km, 10 km, meia-maratona e maratona. Escolha o plano que melhor atenda às suas necessidades e objetivos.

5. Inicie seus treinos: Use o aplicativo para acompanhar seus treinos, incluindo ritmo, distância, rota do GPS, elevação, frequência cardíaca e quilometragem. O NRC também oferece feedback em áudio para manter você focado durante a corrida.

6. Participe de desafios: Junte-se à comunidade global de corredores Nike em desafios de distância semanais e mensais ou crie um desafio e convide seus amigos. Atinja objetivos, receba conquistas e vá mais longe.

7. Acompanhe seu progresso: O aplicativo permite que você compare-se e faça competições facilmente com seus amigos na classificação de distância. Além disso, você pode ganhar medalhas e troféus de quilometragem por bater seus recordes pessoais.

8. Aproveite os recursos adicionais: O NRC também oferece treinos de força, velocidade e resistência, além de permitir que você conecte-se ao Apple Music ou Spotify para ter a melhor experiência durante seus treinos.

Lembre-se de que o NRC é compatível com o iOS 16.0 ou posterior e está disponível em diversos idiomas, incluindo o português.